E que tal uma combinação muito saudável (e deliciosa) de papaia, banana e laranja num copo?
O site de nutrição Tarladalal, partilhou a receita caseira de um batido rico em fibra, potássio e uma ampla variedade de vitaminas que reduz ativamente os níveis de gordura no sangue e o colesterol ‘mau’ LDL – e como se não bastasse, é pobre em calorias e altamente saciante. Experimente:
Ingredientes
1 laranja média divida em gomos
1/4 papaia média cortada aos pedaços
1 banana amassada
Gelo picado
Preparação
. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e acrescente um pouco de água. Bata.
. Coe a bebida e sirva.
. Acrescente gelo (se desejar) e beba logo em seguida.