A disfunção erétil atinge uma parcela considerável de homens. Ela é caracterizada pela dificuldade em manter uma ereção suficiente para que haja uma relação sexual. Quase 20% dos homens sofrem com esse quadro em algum momento da vida.
As causas para a disfunção podem ser distintas. A primeira e mais recorrente está ligada a comorbidades, como pressão alta e diabetes. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, cerca de 50% dos pacientes que têm diabetes possuem algum grau de problemas de ereção. Questões psicológicas como depressão e ansiedade também contribuem para a disfunção erétil.
“A melhor maneira de prevenir a disfunção erétil é justamente evitar as suas principais causas. O paciente deve cuidar de sua saúde, tratando doenças crônicas e problemas psicológicos”, destaca o urologista Daniel Galante ao Metrópoles.
Confira quais os cinco piores hábitos que podem influenciar para evolução do quadro de disfunção erétil.
Fumar
O tabagismo está diretamente ligado a problemas cardiovasculares, que como dito por Galante, são os principais causadores de disfunção. O hábito também aumenta o risco para a ocorrência de infarto, derrames e diabetes.
Má alimentação
Uma alimentação desregrada e com baixo valor nutricional provoca quadros como colesterol alto, diabetes e problemas cardiovasculares. Além disso, uma alimentação ruim, com grande quantidade de alimentos ultraprocessados, pode levar à obesidade, que também contribui para a disfunção erétil.
Sono desregulado
A falta de um sono adequado pode trazer uma série de consequências para a saúde. A longo prazo, pode ser um fator de risco para as principais doenças metabólicas e cardiovasculares, além dos impactos psicológicos imediatos, como mau humor e desânimo, também associados à má ereção.
Estar acima do peso
“Um paciente que dorme mal, sedentário, obeso, tende a ter mais chances de apresentar disfunção erétil”, destaca o urologista. Seguir uma dieta saudável aliada à prática de exercícios físicos é fundamental para garantir a potência da ereção.
Não cuidar da saúde mental
“Depressão, ansiedade, níveis altos de estresse fazem com que os pacientes tenham mais chances de desenvolver disfunção erétil. Assim como as doenças crônicas, o paciente precisa de tratamento adequado se apresentar esses problemas”, destaca Galante.