O café da manhã é considerado por muitos como a refeição mais importante do dia. No entanto, isso não deve servir de desculpa para comer tudo e mais alguma coisa. Para ajudá-lo a manter uma alimentação saudável, o portal Medical Daily reuniu uma lista de 11 alimentos que deve evitar consumir ao café da manhã.
Segundo o site, os seguintes alimentos podem prejudicar a sua saúde: waffles e panquecas congeladas, bagels, pão branco, biscoitos, barras de cereais, sumos açucarados, iogurte com aroma, smoothies e cereais.
Ao invés, o Medical Daily sugere a escolha de alimentos ricos em nutrientes como frutas frescas, ovos, pão integral, iogurte natural e aveia. Lembre-se que escolher uma opção saudável pode ajudá-lo a manter a energia ao longo do dia.
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