Desde 2018, o cantor Péricles tem passado por um processo de emagrecimento saudável que o fez perder 40 kg, com o acompanhamento de vários profissionais. Um deles é o personal trainer Ditter Augusto.
“Sabíamos que se ele conseguisse melhorar em relação aos três pilares superimportantes, que são treino, alimentação e descanso, com certeza os resultados apareceriam”, contou o profissional, em entrevista ao site Leodias.com.
Augusto afirmou que Péricles treina até quatro vezes por semana, e é um de seus alunos mais esforçados. Segundo o educador físico, mais que as mudanças estéticas, a autoestima e autonomia do músico são outras.
“A agilidade, resistência e capacidade cardiorrespiratória evoluíram e contribuem muito para que ele consiga fazer shows o tempo todo em pé, dançando, se movimentando e, acima de tudo, estando mais preparado para o dia seguinte”, contou.
Ao site, o personal ainda entregou cinco truques para quem quer se inspirar em Péricles e adotar uma rotina mais saudável. O primeiro é procurar uma atividade que goste. Depois, buscar um profissional que entenda suas individualidades.
Em terceiro, priorizar a disciplina, mesmo nos dias em que não estiver tão motivado. Ele também indica não se cobrar tanto. Por fim, reforça os “pilares” necessários para qualquer mudança: treino, comer bem e ter um sono de qualidade.
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