Resumo: Gripes e constipações são comuns, reforçar o sistema imunológico é essencial. Especialistas recomendam alimentos ricos em vitamina C, como brócolis, papaia, e couve, para fortalecer as defesas do organismo. Consumir essa variedade de alimentos é uma estratégia para prevenir doenças.
Especialistas afirmam a importância de fortalecer o sistema imunológico para evitar gripes e constipações, sugerindo uma alimentação equilibrada com nutrientes essenciais, especialmente vitamina C. Alimentos como brócolis, papaia, couve e kiwi são recomendados para melhorar a saúde e resistência do corpo.
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