Você está preocupado com a pressão alta? Saiba quando é necessário ir ao hospital
A pressão arterial pode variar ao longo do dia devido a diferentes fatores, como atividade física, estresse, fumo e dor. Se sua pressão estiver elevada, é recomendado que você tente se acalmar e meça novamente. Caso a pressão diastólica esteja acima de 120 mmHg ou se você estiver experienciando sintomas como dor no peito, falta de ar, dificuldade de fala ou perda de força, é aconselhável procurar um pronto-socorro, pois isso pode indicar um problema grave.
Para reduzir a pressão arterial sem o uso de medicamentos, algumas dicas podem ser seguidas: pratique exercícios regularmente, mantenha uma alimentação saudável com baixo teor de sal, evite o consumo de álcool, controle o estresse, consuma café de forma moderada (até 5 xícaras por dia) e pare de fumar. Essas mudanças podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar significativamente a sua qualidade de vida.
Assista ao vídeo com as explicações do especialista:
Fonte: Brasil 61
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