O renomado neurocientista Fabiano de Abreu revela que o chá verde é uma bebida excepcional para o cérebro, graças ao seu rico conteúdo de catequinas, L-teanina e cafeína. Esses compostos bioativos oferecem efeitos neuroprotetores significativos, auxiliando na melhora do desempenho cognitivo sem os indesejáveis efeitos colaterais de agitação.
Recomenda-se desfrutar do chá verde de manhã ou no início da tarde, após as refeições, para obter seus máximos benefícios. Fabiano de Abreu alerta que consumi-lo à noite pode afetar a qualidade do sono, devido à presença de cafeína na bebida.
O especialista ressalta ainda que os polifenóis do chá verde podem interferir na absorção de certos minerais se ingeridos antes das refeições. Portanto, é importante considerar o momento certo para desfrutar dessa bebida tão benéfica.
Aproveite os benefícios do chá verde para potencializar a sua saúde cerebral e desfrutar de todos os seus efeitos positivos!
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