Quando as temperaturas sobem, manter-se hidratado é essencial para o bem-estar e a saúde. Além de água, a água de coco é uma excelente opção. Refrescante e repleta de nutrientes, ela oferece benefícios além da simples hidratação. A nutricionista Fernanda Monteiro destaca cinco motivos para incluí-la em sua rotina diária. Confira.
1 – Contribui para a saúde renal: Rica em nutrientes, a água de coco auxilia na eliminação de toxinas do corpo, estimula os rins e favorece a produção de urina. Isso ajuda na prevenção de cálculos renais.
2 – Reduz cansaço e estresse: O potássio e o magnésio presentes na água de coco ajudam a reduzir o cansaço e o estresse. Além de reidratar, a bebida aumenta a energia e auxilia no relaxamento muscular.
3 – Alivia os efeitos da ressaca: O consumo excessivo de álcool pode levar à desidratação. A água de coco ajuda a repor os líquidos perdidos e aliviar os sintomas desagradáveis da ressaca.
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