O chá feito com a casca de manga vem se destacando como um poderoso aliado à saúde. Rico em fibras, vitamina C e antioxidantes como a mangiferina, essa bebida oferece diversos benefícios. Segundo a nutricionista Mariane Alves, o chá pode ajudar no controle da glicemia e na saúde intestinal.
Mariane explica que a casca da manga possui compostos fenólicos que favorecem a digestão, equilibram o colesterol e combatem os radicais livres. Esses elementos são essenciais para prevenir o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias são eficazes no controle de processos inflamatórios no corpo.
Para preparar o chá, a nutricionista recomenda uma higienização cuidadosa das cascas: “Lave muito bem as cascas com uma solução de água e hipoclorito de sódio para remover resíduos de agrotóxicos e garantir a segurança do consumo”. A preferência deve ser por frutas orgânicas.
O consumo do chá não apenas favorece a saúde, mas também pode ser uma opção agradável para quem busca alternativas naturais no dia a dia. Pode-se desfrutar tanto quente quanto frio, o que torna a bebida versátil em qualquer estação.
Mariane alerta, no entanto, que grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de consumir o chá. Com o uso adequado, essa bebida simples pode trazer muitos benefícios ao organismo.
Você já experimentou o chá de casca de manga? Compartilhe suas experiências e opiniões nos comentários!
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