O chá de rosa mosqueta, feito à base do fruto de uma roseira silvestre, é conhecido por suas propriedades benéficas à saúde. As sementes avermelhadas dessa planta são utilizadas tanto em cosméticos quanto na forma de infusões, que possuem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.
Preparar o chá com as cascas e sementes da rosa mosqueta é uma maneira eficaz de aproveitar os antioxidantes e a vitamina C, nutrientes que ajudam a fortalecer a imunidade e a aliviar sintomas de resfriados leves, além de proporcionarem conforto digestivo.
Benefícios do chá de rosa mosqueta para a saúde
O consumo regular dessa infusão pode melhorar a digestão, fortalecer as defesas naturais e promover o bem-estar. Esses efeitos se devem à combinação de antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias que ajudam a proteger as células e a reduzir inflamações no corpo.
Os radicais livres, que podem provocar envelhecimento precoce e inflamações, também afetam o trato respiratório. O chá de rosa mosqueta atua neutralizando esses radicais, aliviando assim sintomas como dor de garganta e congestão.
A vitamina C, presente em grande quantidade, é essencial para estimular a produção de células de defesa, reforçando a resposta imunológica contra vírus e bactérias. Flavonoides e carotenoides da rosa mosqueta também ajudam a reduzir inflamações, facilitando a recuperação de infecções respiratórias.
Eduardo Barcellos, nutricionista do Hospital São Marcelino Champagnat, em Curitiba, alerta que o calor excessivo na preparação do chá pode diminuir a quantidade de vitamina C. “O ideal é usar água quente, mas não fervente. Assim, conseguimos preservar melhor os compostos benéficos”, explica.
Principais vantagens do chá de rosa mosqueta
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Saúde da pele.
- Alívio de sintomas respiratórios leves.
- Ação antioxidante contra radicais livres.
- Prevenção do envelhecimento precoce.
Como preparar o chá corretamente
Para fazer o chá, utilize uma colher de sopa das cascas para cada xícara de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos para extrair os compostos sem amargar a bebida. O ideal é consumir diariamente, evitando açúcar ou adoçantes artificiais.
Yasmin Lemos, nutricionista da UFRJ, destaca que o chá é a forma mais eficaz de consumo, já que preserva os compostos hidrossolúveis. A forma em cápsulas pode ser padronizada, mas é importante buscar a orientação de um profissional para dosagens adequadas.
Precauções ao consumir o chá de rosa mosqueta
Embora traga benefícios, o consumo do chá deve ser moderado, especialmente para alguns grupos de risco, como:
- Pessoas com gastrite: a acidez do chá pode causar desconforto.
- Indivíduos com doenças renais: é necessário controlar a ingestão de potássio.
- Usuários de medicamentos anticoagulantes: há risco de intensificar efeitos do fármaco.
- Pessoas em uso contínuo de anti-hipertensivos ou medicamentos para diabetes: compostos podem potencializar a ação dessas medicações.
- Alergia ao fruto: ou a outros componentes da planta.
Lembre-se de que, apesar dos benefícios do chá, ele não substitui hábitos saudáveis. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e proteínas, além de atividade física regular, potencializa os efeitos positivos da bebida e promove resultados mais sólidos.
Gostou das dicas sobre o chá de rosa mosqueta? Compartilhe suas experiências ou dúvidas nos comentários!
Facebook Comments