Especialistas destacam um incômodo que pode aparecer após treinos de alta intensidade, como a corrida: coceira na pele. O quadro é conhecido como urticária colinérgica e ocorre pela elevação rápida do fluxo sanguíneo e da temperatura corporal, com liberação de histamina.
Segundo o cirurgião vascular Herik Oliveira, da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), é comum notar o surgimento de placas avermelhadas ou rosadas logo depois de correr.
A reação pode aparecer também ao usar certos suplementos, como pré-treinos com beta-alanina, que promovem uma sensação temporária de formigamento.
“Geralmente, a coceira é normal logo após o fim do exercício e atinge principalmente corredores iniciantes ou após treinos intensos, apresentando caráter mais passageiro”, explica o especialista.
Pessoas mais propensas a esse desconforto são as sedentárias, aquelas com pouca hidratação da pele e indivíduos mais sensíveis ao calor, fatores que podem aumentar a intensidade da coceira.
Quando se preocupar com a coceira após a corrida
A coceira associada a dor venosa crônica, ou a varizes visíveis que comprometam o retorno do sangue das pernas para o coração, deve ser investigada. Os sinais de alerta incluem coceira frequente e mais duradoura, geralmente atingindo os tornozelos, acompanhada de sensação de peso, cansaço, inchaço e manchas escuras.
“Os sinais de alerta são coceira frequente, mais duradoura, que pode atingir principalmente os tornozelos, acompanhada de peso, cansaço e inchaço, além da coceira que pode surgir junto com manchas escuras.”
É possível evitar?
Medidas simples ajudam a reduzir o desconforto: manter boa hidratação antes, durante e depois do exercício; aquecer de forma leve e gradual; iniciar com caminhadas de cinco a 10 minutos antes da corrida; buscar ambientes mais climáticos e vestir roupas adequadas.
Se a coceira persistir, procure um médico, como dermatologista ou cirurgião vascular, para um diagnóstico correto.
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Crédito: VINÍCIUS SCHMIDT/METRÓPOLES @vinicius.foto