Um levantamento da Sociedade Bíblica Americana (ABS) aponta que a leitura da Bíblia traz benefícios reais de autocuidado, influenciando positivamente níveis de estresse, ansiedade, solidão e esperança. O estudo Estado da Bíblia, desenvolvido com dados de 2025 pela NORC da Universidade de Chicago, reuniu 2.656 adultos de todos os estados e do Distrito de Columbia para comparar diferentes práticas de bem-estar com a leitura das Escrituras.
Quem lê a Bíblia semanalmente registra menor estresse, situando-se em torno de 8 pontos, ante uma média de 9,6 entre não leitores. A ansiedade fica em 4,3 contra 4,8, a solidão em 11,1 contra 11,8 e a esperança em 18,6 contra 16,8, sempre em escalas em que números mais baixos representam melhor bem-estar, excetuando a escala de esperança, em que valores mais altos são melhores.
Além disso, a pesquisa utiliza a métrica de florecimento humano, definida como um estado de prosperidade em que diferentes áreas da vida se fortalecem. A média de florescimento entre leitores da Bíblia foi de 8,1, frente a 7,1 entre não leitores, destacando uma diferença estatisticamente relevante no bem-estar geral dos participantes.
John Plake, diretor de inovação da ABS e editor-chefe da série Estado da Bíblia, ressalta que “a leitura da Bíblia oferece segurança em momentos de estresse e traz esperança para o futuro”. Segundo ele, a ligação com as Escrituras é especialmente forte na redução do estresse, da ansiedade e da solidão, reforçando que a prática pode agir como um recurso de cuidado contínuo.
A pesquisa, realizada desde 2020, tem observado de forma consistente que a leitura bíblica “produz uma diferença significativa no bem-estar” dentro do Índice de Florescimento Humano. Em média, os americanos atribuem a si próprios 7,1 em 10 de bem-estar, enquanto leitores da Bíblia chegam a 8,1, sugerindo que a prática espiritual pode contribuir de forma mensurável para a qualidade de vida.
A equipe da ABS conduziu a amostra com representatividade nacional através do NORC AmeriSpeak, reunindo respostas de 2.656 adultos em todas as regiões dos Estados Unidos em 2025. Os pesquisadores destacam a leitura da Bíblia como prática de autocuidado comprovadamente benéfica, especialmente por oferecer uma interação transformadora e um relacionamento com Deus que impacta o bem-estar diário.
E você, como tem impactado a sua rotina de autocuidado? Já percebeu efeitos da leitura das Escrituras na sua vida — no estresse, na ansiedade ou na esperança? Compartilhe sua experiência nos comentários e participe da conversa sobre bem-estar e espiritualidade.