Existem diversas formas de absorção de substâncias tóxicas encontradas ao nosso redor. Infelizmente, é impossível se isolar desses poluentes ou produtos que nos contaminam. Uma boa notícia é que é possível prevenir.
O primeiro passo é ter acesso à informação. Saber o que ingerimos, o que aplicamos na pele e até mesmo o que respiramos já é um grande avanço. A partir disso, tomar a decisão correta torna-se mais simples e benéfico para o organismo.
Consultado pela coluna Claudia Meireles para esclarecer quais são os elementos tóxicos que mais fazem parte de nossa rotina, o nutricionista e farmacêutico bioquímico Alessandro Palatucci Bello afirma: “Materiais nos rodeiam diariamente”.
Abaixo, o especialista apresenta alguns exemplos comuns:
1 – Microplásticos
Segundo o profissional, os microplásticos adentram o organismo desencadeando um processo inflamatório intenso, dificultando sua eliminação. “Uma pequena rachadura na superfície da panela de teflon, que é antiaderente, libera mais de 9 mil partículas de microplásticos”, relata.
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Alessandro destaca que as garrafas PET, quando aquecidas, uma vez que são compostas por polietileno, também liberam essas substâncias que acabam intoxicando o indivíduo. “Isso serve como um alerta para quem costuma deixar essas garrafinhas aquecerem.Ao manter em mente a importância da saúde, é fundamental estar atento aos elementos tóxicos que podem estar presentes em produtos do nosso cotidiano. Um exemplo disso é o alumínio, que está presente em diversos produtos, como os desodorantes antitranspirantes. O corpo absorve o alumínio pela pele, o que pode levar à intoxicação. Esse contato pode acarretar malefícios para o organismo, incluindo problemas cognitivos e até contribuir para o desenvolvimento de doenças como o câncer, conforme explicado pelo nutricionista.
Outro elemento preocupante é o mercúrio, que tem a capacidade de inflamar e intoxicar o corpo, sendo facilmente absorvido pela barreira hematoencefálica. Isso pode causar danos aos sistemas nervoso, gastrointestinal, respiratório e renal. Os sintomas incluem fraqueza, fadiga constante, perda de apetite, dentes frágeis e irritação na pele. A presença de mercúrio em peixes, por exemplo, é um problema, especialmente para mulheres grávidas, devido aos riscos associados.
Para combater a contaminação por mercúrio, uma sugestão valiosa é o consumo de coentro ou clorela, que têm propriedades de absorção e eliminação do mercúrio do corpo. A quelação é um processo importante quando se trata de contaminação por metais pesados, e ativos como zinco e vitamina C são eficazes nesse sentido, auxiliando na captura e eliminação desses metais, conforme orientação do farmacêutico.
O chumbo é mais um elemento que merece atenção, sendo encontrado em produtos como maquiagens, dando cor intensa, por exemplo, ao batom. O consumo excessivo de chumbo pode levar a problemas cognitivos e de fertilidade. O processo de enlatamento do atum também pode representar uma fonte de contaminação por chumbo.
O especialista alerta sobre o risco de contaminação ao bater na lata e liberar micropartículas de metais para o alimento, especialmente se for enlatado com água. Nesse sentido, optar pelo atum em óleo pode ser mais seguro, pois o óleo cria uma camada protetora ao redor do alimento.
Dessa maneira, ao conhecer os malefícios que elementos como o alumínio, mercúrio e chumbo podem trazer à saúde, torna-se essencial adotar cuidados e buscar alternativas mais seguras para evitar a intoxicação e preservar o bem-estar do corpo.Cuidar da saúde e se atentar aos produtos utilizados no dia a dia tornou-se essencial na busca por qualidade de vida. Apesar disso, é importante estar atento aos perigos que certos elementos tóxicos podem representar. O chumbo, por exemplo, está presente em muitos batons vermelhos, podendo causar danos à saúde. Para evitar problemas, é recomendado retirar todo o óleo do atum, já que essa opção é mais calórica.
Por outro lado, o nutricionista Alessandro Palatucci Bello destaca que é fundamental lembrar que, no caso das maquiagens, existem órgãos reguladores, como a Anvisa, que fiscalizam a qualidade dos produtos. Portanto, optar por itens aprovados por essas entidades é uma forma de garantir a segurança dos consumidores.
No que diz respeito ao ar, também é importante estar ciente da presença de toxinas, como o arsênio, um dos elementos químicos mais perigosos do mundo. A inalação desse elemento pode acarretar diversos sintomas, como dor abdominal, vômitos, diarreia, entre outros. Por isso, é essencial estar atento aos riscos e buscar formas de prevenção.
Além de verificar se os produtos de beleza possuem a aprovação da Anvisa, o especialista ressalta outros cuidados para evitar a intoxicação. Um deles é substituir garrafas PET por opções livres de BPA, além de identificar quais potes plásticos podem ser utilizados no micro-ondas ou congelador. Essas pequenas atitudes podem fazer grande diferença na proteção da saúde.
Buscar informações sobre a origem dos alimentos consumidos e dar preferência a ingredientes orgânicos é uma recomendação importante do nutricionista. O mesmo vale para os produtos de beleza, onde a escolha por itens seguros e livres de substâncias nocivas pode beneficiar a saúde a longo prazo.
Por fim, Alessandro sugere estar em ambientes arborizados, que ajudam a filtrar o ar poluído, e trocar desodorantes tradicionais por opções livres de alumínio. Seguir essas orientações é uma maneira eficaz de prevenir os malefícios das substâncias tóxicas para o organismo e promover um estilo de vida mais saudável. Para mais dicas e informações, acompanhe o perfil de Vida & Estilo no Instagram.
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