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Inúmeros estudos científicos valorizam a suplementação de proteínas para quem deseja ter uma boa saúde e excelente desempenho esportivo.
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Ainda assim, há quem fique na dúvida na hora de escolher um produto. Por exemplo: o que avaliar na hora de escolher whey protein?
Como escolher um bom whey protein
De acordo com a nutricionista Lucila Santinon, é preciso olhar alguns critérios, como composição limpa; proteínas de alto valor biológico; sem adição de açúcares e baixo sódio.
A matéria-prima da proteína do concentrado do soro do leite, com uma concentração média de 80% de proteína, apresenta elevado rendimento com menor densidade, além de uma coloração mais amarelada quando comparada à proteína isolada.
Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
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