Já parou para refletir sobre a incrível função desempenhada pelas suas articulações? Elas são responsáveis por conectar os ossos e possibilitar movimentos fluidos e harmoniosos, desde os dedos das mãos até a coluna vertebral. Graças a elas, somos capazes de caminhar, dançar e realizar nossas atividades diárias.
Ao longo do tempo, é natural que as articulações percam flexibilidade e sofram desgaste, porém, com os cuidados adequados, é viável mantê-las saudáveis em todas as idades.
Praticar exercícios, manter uma alimentação saudável e proteger os músculos são medidas essenciais para desfrutar de uma vida ativa e sem limitações!
Assista ao vídeo acima para uma explicação detalhada do especialista.
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