Ao envelhecer, é fundamental estar atento aos cuidados com a saúde do coração devido ao aumento do risco de doenças cardíacas, como a doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca e arritmias, que podem ser agravadas por fatores como hipertensão, diabetes, colesterol alto, tabagismo, sedentarismo e obesidade.
Para prevenir tais condições e promover uma vida saudável, é crucial adotar hábitos benéficos como:
- Manter uma alimentação equilibrada;
- Praticar exercícios físicos regularmente;
- Controlar o peso corporal;
- Parar de fumar.
Investir na saúde cardiovascular não só prolonga a vida, mas também proporciona mais vigor e qualidade de vida. Confira a explicação do especialista no vídeo abaixo:
Fonte: Brasil 61
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