Se por um lado, a aveia é um excelente cereal para incluir na dieta diária devido ao seu elevado teor de fibras e minerais, por outro lado, o alto teor de vitamina C presente na laranja auxilia na absorção de ferro, revela um artigo publicado pelo jornal Metro World News.
Experimente já este suco detox de laranja e aveia rico em fibras que ajuda a emagrecer:
Ingredientes
Suco de uma laranja
Um punhado de salsa
Um punhado folhas de hortelã
Duas folhas de couve com o talo
200ml água de coco
Gotas de suco de limão
1 colher sopa aveia em flocos finos.
Preparação
Junte tudo no liquidificar e bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva e beba o suco gelado.