Costuma sentir-se inchado? A meio do dia tem de desapertar o botão das calças? O aumento de volume da barriga e desconforto são constantes? Identificar os motivos é meio caminho andado para acabar de vez com o inchaço abdominal.
“Pode não ser gordura” como muitas pessoas tendem a acreditar, explica a nutricionista Inês Soares, sublinhando que “o inchaço abdominal pode, na verdade, ser apenas ar acumulado a nível do estômago e/ou intestino”.
Pensando nisso, a especialista compartilhou na sua conta de Instagram possíveis causas desse inchaço. Veja!
1- Ficar muitas horas sem comer;
2- Comer e mastigar os alimentos muito rápido;
3- Intolerâncias alimentares;
4- Hormônios;
5- Ingestão de uma grande quantidade de fibra;
6- Stress/ansiedade;
7- Síndrome do Intestino Irritável/SIBO.