De acordo com um estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 45% dos adultos no Brasil têm problemas de pressão arterial, porém somente 33% tratam a condição de forma adequada, seguindo orientações médicas e fazendo uso dos medicamentos necessários.
A hipertensão não controlada pode evoluir para complicações cardíacas graves, podendo até levar a um acidente vascular cerebral (AVC).
Para prevenir tais problemas, especialistas recomendam uma mudança significativa na alimentação, com ênfase em uma dieta equilibrada que inclua frutas e verduras regularmente.
Entre as frutas recomendadas, a banana se destaca como uma aliada importante. Rica em vitaminas A, B6 e C, além de minerais como potássio, magnésio, fósforo e zinco, a banana é uma opção econômica e nutritiva para ajudar no controle da pressão arterial e combate ao colesterol.
Para saber mais, acesse o site parceiro Metrópoles.