O Podcast Bengalas, criado para apoiar cuidadores de idosos, apresenta o terceiro episódio da sua quarta temporada, com foco na saúde do sono em pessoas idosas. Esse tema é crucial, pois impacta diretamente a qualidade de vida na fase da longevidade.
O convidado deste episódio é o Dr. Anderson Pereira, psicólogo clínico e especialista em neuropsicologia do sono. Ele fala sobre as mudanças que o sono sofre com o envelhecimento e como o cérebro afeta o ritmo circadiano, além de oferecer dicas práticas para melhorar a qualidade do sono.
De acordo com o Dr. Anderson, as noites mal dormidas vão além do desconforto; elas podem causar problemas de memória, alterações de humor, diminuição da imunidade e até aumentar o risco de doenças crônicas. Para os cuidadores, compreender esse fenômeno é fundamental para oferecer o suporte necessário, seja ajustando rotinas ou buscando ajuda profissional.
Marta Luzbel, psicóloga e idealizadora da Bengalas de Apoio a Filhos de Pais Idosos, reflete sobre o papel dos cuidadores diante da insônia e outros distúrbios do sono. Ela destaca que cuidar de quem cuida significa entender os impactos que as noites mal dormidas têm na dinâmica familiar.
O episódio já está disponível no canal do Bahia Notícias no YouTube e no Spotify do Bengalas.
Assista e compartilhe esta conversa valiosa com filhos cuidadores, profissionais da saúde e aqueles que estão reavaliando o processo de envelhecer.
O que você achou das dicas do Dr. Anderson sobre a saúde do sono? Compartilhe sua opinião ou experiência nos comentários. Sua interação é muito bem-vinda!