Bruna Marquezine mostrou que treino curto pode render resultados reais. Em uma sessão de cerca de 30 minutos, ao lado do personal trainer Chico Salgado, a atriz deu prioridade à eficiência e ao foco na academia.
Registrada na segunda-feira (25/5), a rotina combinou exercícios isolados com movimentos multiarticulares dentro do mesmo bloco, maximizando cada segundo de treino.
A estratégia do treinador foi simples e objetiva: estimular os músculos com pouco tempo, sem perder a intensidade. A seleção incluiu exercícios que trabalham forças isoladas e grandes grupos musculares, alternando séries curtas para manter o ritmo.
Além do treino, Bruna exibiu o visual repaginado: cabelo mais curto e um estilo natural, que ela costuma adotar no dia a dia. Aos 30 anos, a atriz costuma compartilhar momentos de preparação física com seus fãs.
As imagens da sessão destacam a concentração da atriz, que busca manter a forma sem longas atividades. Mesmo com agenda cheia, Bruna inspira moradores da cidade a manter hábitos mais consistentes de treino e bem?estar.
Abaixo, confira a galeria com registros da sessão de treino e do novo visual, apresentando Bruna em diferentes momentos. Clique para ampliar.
