O treino rápido, mas muito eficiente, de Bruna Marquezine

Bruna Marquezine mostrou que treino curto pode render resultados reais. Em uma sessão de cerca de 30 minutos, ao lado do personal trainer Chico Salgado, a atriz deu prioridade à eficiência e ao foco na academia.

Registrada na segunda-feira (25/5), a rotina combinou exercícios isolados com movimentos multiarticulares dentro do mesmo bloco, maximizando cada segundo de treino.

A estratégia do treinador foi simples e objetiva: estimular os músculos com pouco tempo, sem perder a intensidade. A seleção incluiu exercícios que trabalham forças isoladas e grandes grupos musculares, alternando séries curtas para manter o ritmo.

Além do treino, Bruna exibiu o visual repaginado: cabelo mais curto e um estilo natural, que ela costuma adotar no dia a dia. Aos 30 anos, a atriz costuma compartilhar momentos de preparação física com seus fãs.

As imagens da sessão destacam a concentração da atriz, que busca manter a forma sem longas atividades. Mesmo com agenda cheia, Bruna inspira moradores da cidade a manter hábitos mais consistentes de treino e bem?estar.

Abaixo, confira a galeria com registros da sessão de treino e do novo visual, apresentando Bruna em diferentes momentos. Clique para ampliar.