SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images
Em resposta à crescente preocupação com a saúde do fígado, o médico especialista em cirurgia do aparelho digestivo, Lucas Nacif, foi consultado para comentar sobre a prática da desintoxicação desse órgão vital, que filtra o sangue e produz bile.
Segundo Nacif, não há recomendações médicas para a desintoxicação do fígado. Ele afirma: “O órgão já é naturalmente responsável por filtrar e eliminar substâncias tóxicas do corpo, sem precisar de métodos artificiais”. O especialista destaca o que realmente pode beneficiar a saúde hepática.
“Optar por uma dieta saudável e rica em fibras, com muitas verduras e legumes, aumentar a ingestão de água, e evitar bebidas alcoólicas, frituras, gorduras, enlatados e embutidos contribuirá para uma boa saúde do fígado”, orienta o médico.
Ele adverte que muitos remédios caseiros e produtos “naturais” podem ser perigosos. “Causam inflamações e até lesões graves no fígado”, alerta. Um exemplo é o chá verde, que, em excesso, pode levar a complicações severas como hepatite fulminante.
Lucas esclarece que o chá verde é derivado da planta Camellia sinensis. “Os extratos podem causar toxicidade hepática, embora isso seja raro, é mais comum em produtos concentrados”, explica.
Para manter a saúde do fígado, a recomendação é melhorar a alimentação, praticar exercícios regularmente e evitar alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e excessos em carboidratos. “Ter hábitos saudáveis é a maneira mais segura e eficaz de garantir o bom funcionamento do fígado, sem recorrer a soluções milagrosas ou práticas não comprovadas”, aconselha.
O que você acha sobre as práticas de desintoxicação do fígado? Deixe sua opinião nos comentários. É sempre bom trocar ideias sobre saúde e bem-estar!
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