Existe um suplemento bastante famoso no mundo fitness. Entretanto, muita gente desconhece que seus benefícios vão muito além dos benefícios ao esporte. O whey protein, nome dado à proteína do soro do leite, é um suplemento capaz de conferir diversos mecanismos plausíveis à saúde, mesmo sem a prática de atividade física.
Considerado uma proteína ativa, desempenha diversas vantagens biológicas potenciais, com benefícios cardiovasculares, propriedades antioxidantes, melhora da função imunológica e, inclusive, impacto positivo na perda de peso.
Os níveis aumentados de hormônios da saciedade são um dos principais mecanismos que levam o whey a garantir melhora da composição corporal.
Isso acontece porque o suplemento é capaz de aumentar moléculas específicas da saciedade após o seu consumo. Essas moléculas ainda são capazes de reduzir a secreção de insulina a resposta pós-brandial à glicose, ajudando no controle glicêmico.
Por fim, é revelado o potencial benéfico da suplementação com redução dos riscos cardiovasculares, tanto pela melhora da composição corporal quanto pelo bom resultado nos níveis de colesterol.
(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica