Gisele Bündchen, além de ser uma ícone da moda, é uma defensora firme de hábitos saudáveis e da preservação ambiental. Agora, após sua saída das passarelas, a modelo usa suas redes sociais para compartilhar dicas sobre alimentação. Recentemente, ela revelou que a canela é um dos seus temperos favoritos para manter o bem-estar.
A nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles, confirma os benefícios da canela, que incluem a melhora da circulação e a sensibilidade à insulina. Além disso, essa especiaria é eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue, ajudando a reduzir o excesso de glicose no organismo.
Mais do que isso, a canela também pode ser uma aliada no emagrecimento. Isso acontece porque ingredientes como gengibre, canela e pimenta podem aumentar levemente a temperatura do corpo, promovendo um maior gasto calórico. Quando combinados com uma dieta equilibrada, esses ingredientes se tornam grandes parceiros na busca por perder peso. Para potencializar ainda mais esses efeitos, é possível encontrá-los em suplementos, como cápsulas ou pós.
A canela pode não ser a única aliada de Gisele, mas certamente é uma das mais populares. Você também pode se beneficiar adicionando essa especiaria em doces, chás ou até mesmo em pratos salgados. Que tal começar a explorar essas novas maneiras de incluir a canela na sua alimentação?
E você, já conhecia os benefícios da canela? Compartilhe sua experiência nos comentários!
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