Ter boa saúde depende de um sistema imunológico forte, responsável por proteger o corpo contra bactérias, vírus e fungos. Quando a imunidade está baixa, o organismo dá sinais claros de que precisa de atenção.
Segundo a médica alergista e imunologista Millena Andrade, o sistema imunológico desempenha um papel crucial na defesa do corpo humano. Ela destaca a importância de cuidar da saúde com uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, qualidade de sono, saúde mental e um cartão de vacinas sempre atualizado.
Além disso, é fundamental também evitar hábitos prejudiciais, como má alimentação, noites mal dormidas e vacinas em dia.
A especialista afirma que o corpo avisa quando suas defesas estão em queda. Entre os principais sinais estão:
- Infecções recorrentes, como otites, pneumonia, sinusite grave e abscessos;
- Doenças autoimunes.
Manter-se atento a esses sinais é essencial. Afinal, cuidar da sua imunidade é cuidar da sua saúde. Quais são suas estratégias para fortalecer seu sistema imunológico? Compartilhe suas experiências!
