Resumo rápido: O Instituto Nacional de Câncer (Inca) promoveu evento on-line em alusão ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto, com o tema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.
A campanha destaca os efeitos opostos entre a prática de exercícios e o consumo de tabaco e nicotina, ressaltando benefícios da atividade física e riscos do tabagismo.
O foco também abrange jovens e o uso de cigarrillos eletrônicos (vapes), além de alertar sobre a promoção de nicotina nas redes sociais por influenciadores.
Palavras-chave: Inca; tabagismo; atividade física; saúde; nicotina; vape; jovens; Dia Nacional de Combate ao Fumo.
O Instituto Nacional de Câncer (Inca) realizou, nesta quinta-feira (27), um evento on-line em celebração ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, que ocorre anualmente em 29 de agosto. A campanha deste ano enfatiza que a prática regular de atividades físicas e a saúde não combinam com o tabagismo, apresentando a relação entre exercício e consumo de nicotina como desvantajosa para o corpo.
Crédito: Agência Brasil.
Segundo o Inca, a prática constante de atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, melhora o condicionamento físico e a qualidade de vida. Em contrapartida, o tabagismo compromete essas funções, reduz o desempenho e aumenta o risco de doenças crônicas.
A ciência por trás do tema aponta que o exercício pode ajudar na promoção de comportamentos saudáveis e, inclusive, na redução da vontade de fumar e dos sintomas de abstinência. A psicóloga Vera Borges, especialista no tratamento do tabagismo no Inca, destacou o papel da atividade física na saúde como um todo.
“Treinar e fumar é incompatível, quando a gente pensa no cuidado à saúde.”
Cigarros eletrônicos
A campanha também foca nos danos da dependência à nicotina entre adolescentes e jovens, incluindo a experimentação de dispositivos eletrônicos para fumar, os chamados vapes. A especialista observa que esse público é às vezes levado a acreditar que os eletrônicos são menos prejudiciais ao condicionamento físico. Além disso, a profissional alerta que o uso de sachês de nicotina é promovido nas redes sociais por influenciadores e atletas como um suposto estimulante de bem-estar.
“Fumantes têm menor resistência física, fadiga precoce, recuperação mais lenta após os treinos e maior risco de lesões ou complicações cardiovasculares durante atividades intensas.”
Os benefícios da prática regular de atividade física ficam comprometidos pela presença do tabaco e da nicotina, que atuam por meio de mecanismos como:
- Vasoconstrição – a nicotina contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para músculos e órgãos;
- Privação de oxigênio – diminuição da capacidade do sangue de transportar oxigênio durante o esforço;
- Prejuízo pulmonar – inflamação das vias aéreas e redução da função pulmonar;
- Sobrecarga energética – o esforço físico passa a exigir mais energia de alguém que fuma.