**Novo Título:**
Alimentos Vilões da Longevidade: A Exclusão de Açúcar e Carnes Processadas
**Slug:** alimentos-viloes-da-longevidade-exclusao-acucar-carnes-processadas
**Resumo:**
Descubra por que os centenários nas Blue Zones evitam o consumo de açúcar e carnes processadas, segundo Dan Buettner. Esses alimentos foram identificados como “vilões” da saúde, prejudicando a longevidade.
A longevidade é um objetivo almejado por muitos, e segundo Dan Buettner, autor especializado em longevidade, centenários que residem nas Blue Zones, lugares com a maior concentração de pessoas longevas, cortam da dieta dois alimentos considerados “vilões” da saúde. Descubra abaixo por que açúcar e carnes processadas são evitados por esses indivíduos que vivem além dos 100 anos de idade.