Refrigerante: nutricionista explana impacto da bebida em quem pratica exercícios físicos
A proibição do consumo de refrigerantes e chá gelado durante as refeições, imposta pelo novo nutricionista do Paris Saint-Germain aos jogadores, pode parecer uma medida drástica. Contudo, a ação visa melhorar o desempenho dos atletas. Segundo a nutricionista e educadora física Dani Borges, o alto teor de açúcar presente nessas bebidas pode comprometer a performance, levando à fadiga. Ela destaca que a qualidade alimentar do atleta pode ser aprimorada com a eliminação dessas bebidas, que são pobres em nutrientes essenciais e podem acarretar prejuízos a longo prazo.
A preocupação dos profissionais com a alimentação dos atletas revela a importância da escolha de alimentos e bebidas adequados para potencializar o rendimento esportivo. É fundamental estar atento não apenas à prática de exercícios, mas também à alimentação adequada para alcançar os melhores resultados e garantir a saúde a longo prazo.